红枣枸杞煮冰糖水有什么作用？

准备材料:鲜银耳1，红枣10，枸杞30个，冰糖20g，水1500g。

1.将新鲜银耳清洗干净，撕成小芽。

2.将银耳和水倒入砂锅中，小火煮5分钟，然后将其他材料一起倒入。

3.期间保持搅拌，防止粘锅。

4、约10-20分钟见胶稠，即可出锅。

人民网-女性要多喝汤补血。