中医养生关键知识一览

中医养生是一门博大的学问，可以用来增强体质，增加寿命，减少疾病，从而达到延年益寿的效果。保健是指“未病先防”，人们通过养神、慎行房事、适寒适温、调节饮食、锻炼体形来达到保健效果。

中医养生主要有以下知识:

1.调节饮食:脾胃是后天之本。如果饮食不节制，容易伤脾胃，容易导致多种疾病和早衰。

2.经常锻炼:人是一个有机的整体，经常锻炼可以使人充满阅历，达到身强体壮的效果。

3.多吃良药:良药对人治病、延年益寿有神奇的作用。

4.温顺的气质:保持良好的心态和平和的气质对你的身心大有裨益。