我总觉得养生是一种学问。吃饭养生的时候注意什么？

随着生活水平的提高，养生是越来越多人重视的话题。虽然知道如何养生，但很多人还是一知半解。今天我们就来谈谈如何根据自己的年龄选择适合自己的养生方法。

《黄帝内经·苏文》的第一篇就是讲这个问题的。据说黄帝是天生的牛，落地就能说话。当他大一点的时候，他甚至更聪明了。成年后，他直接去了天堂。？但是他有一个问题。在古代，人可以随意活到一百岁，健康状况好一倍。今天，人们只有不到半个世纪的历史。为什么？

有一个人叫齐波，他解释说古人顺应天气，懂得节制，所以能活到100-120岁。？但现在的人放荡不羁，富有活力，无拘无束，整天吵吵闹闹，吃喝玩乐不够，日常生活无常。能活半个世纪就是大奖了。？

在古代，人们非常重视平和的精神和保持真气。很难想到疾病。？所以，一个人想要的越少，内心就会越坚定。？这样，即使有点辛苦，也不会觉得累。？所谓心安，心安，如果精神不畅，身体必然崩溃。？

黄帝又问:“老了不能生孩子。是因为一个人没有精力吗？不要觉得黄帝的问题很没营养。关键答案在这里。？

女孩7岁开始进入发育周期，27岁，也就是14岁，人与人相连，每月一次，有生育孩子的功能。三七，也就是21岁，进入稳定发展期，万事俱备。47，也就是28岁的时候，身体的生理机能达到顶峰。所以现在科学也解释了，女性28岁左右生孩子最合适。同样在这个年龄，女性也应该开始养生。虽然现阶段老龄化的问题还没有出现，但是我们要开始有意识的做功课了。如果这个阶段做得好，可以让高峰期变长。

一般来说，根据你身体机制和内部体质的不同，需要补充的食物也有很大的不同。也许某样东西适合别人吃，但不适合你。所以，如果想养生，可以去中医咨询，合理调理。