我的背痛。

1.床太软了。虽然睡觉的时候没有感觉，但是腰已经很累了。

风口在腰部方向，晚上睡觉可能会在腰部着凉。

肾和胃的问题，有时候肾或者胃疼了，就会蔓延到腰部，让你难受。

腰痛的原因很多，跟你的病史、年龄、性别、身体状况有很大关系。

目前我只能建议你加强腰部肌肉锻炼，每天早上起床前做以下动作来缓解疼痛:

(1)平躺在床上，屈膝，然后提臀，每组12次，做三组。

(2)然后翻身平躺在床上，然后:缩腰，每组12次，做三次。

这两个动作可以锻炼腰部肌肉，对缓解腰部疼痛有很好的效果。

腰痛的原因很多，不能直的腰痛，克服不了的腰痛，腰痛头痛，腰痛直脚痛，腰骨痛(腰椎间盘突出)，腰腿痛，肝肾不足也是腰痛胸闷(肝炎)。

腰椎间盘突出是因为腰痛，长期无法治愈，时间长了病情加重，导致腰椎间盘突出。原因是这样的:肾水耗光了上不了脑，脑气虚了下不了肾，就像河车路上堵车不能畅通，反而疼。

若用于肾虚脾虚湿侵:将生白术130g，薏仁110g，芡实80g，水3000g加入一小包，煎服一次，一日症状缓解，三日痊愈。永不复吸。如果是腰椎间盘突出，一天就好了，三五天后复发。注意:白术一定要生，否则脾湿的病情会加重，切记。

腰痛是指腰部一侧或两侧的疼痛。女性有月经、妊娠、分娩、哺乳等生理特征，也有月经病、白带过多、妊娠病、妇科杂病、节育等病理特征，所以腰痛是一种常见病。80%以上的产褥期妇女可出现腰痛，尤其是经期、孕期和产后，常被认为是生理性疼痛，不需要特殊治疗。其实女性腰痛的程度因人而异，临床上差异很大，疼痛的持续时间也不一样。所以有必要进行一些治疗，更重要的是我的自我康复和保健。腰痛看似不是什么大病，但也会严重影响工作和生活，给患者带来痛苦，而且因为反复发作，很难彻底治愈。女性腰痛的常见原因有:子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔贫血、环松解等刺激，神经压迫也引起腰痛；骶棘韧带松弛，腰肌劳损，可增加腰部支撑，因疲劳引起腰痛；生育过多、流产频繁、性生活过多或外感湿邪也会产生腰痛。

1，起居:忌寒湿，以保暖为宜。腰痛的女性要注意保暖，尤其是冬春寒冷潮湿的季节，尤其是腰部。尽量避免淋雨受凉，晚上躺在风里等。