现在热衷于养生的人呢？

经常可以在朋友圈看到一些长辈转发的文章，大概都是和健康有关的，比如多吃红枣的好处，晚上用热水泡脚，早上空腹喝一杯开水。在朋友圈和家人群里，这种养生内容被大量转发，但其实我自己并没有实践。其实我还是因为一点小事熬夜让自己生气的，但是我经常聊保健。像这种人，我觉得大概已经被黑了。形式主义的医疗保健不是一种医疗保健形式。形式主义的医疗只会让人更加反感。还有一种养生是真正在实践中做到的，比如早睡早起。虽然你的时间并不比别人多多少，但是你一整天的精神状态都很好，工作效率可以提高，精神面貌也会不一样。

加强锻炼，你会发现你的能力要大得多，你的身体潜力比你想象的更强大。

做好饮食调理，发现食材本身比那些带走快餐的垃圾食品更美味。当我们坚持艾灸，每晚多喝点黑芝麻，就会发现其实没什么好怕的，比如脱发，寒湿，似乎离自己还有点远。

当我们每天晚上泡脚的时候，发现一整天的工作疲劳都会减轻，晚上也能很快入睡，有一个安稳的休息。

当我们护理皮肤的时候，我们会发现一张干净白皙的脸是可以通过养生来实现的，而不仅仅是依靠昂贵的化妆品。

当我们开始尝试喝一些保健茶的时候，发现不仅可以有红枣、枸杞，还可以有当归、人参、黄芪。

当我们开始想要养生的时候，我们会发现自己远比以前健康，不仅是身体上的，心理上的，因为找到了自己的爱好和信仰。