适合孕早期喝的汤有哪些？
适合孕早期喝的汤有哪些？因为孕早期宝宝长得比较快，孕妇可以通过喝汤来保证营养的摄入需求。汤里的营养成分很多，我就带大家看看哪些汤适合孕早期喝。
适合孕早期喝的汤有哪些？1孕妇养生汤一:玉米胡萝卜排骨汤。
玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速排便的特点，可防治便秘、肠炎、肠癌。
玉米富含维生素C等。，有延年益寿和美容的功效。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长和繁殖、维护上皮组织、预防呼吸道感染和维持正常视力、治疗夜盲症和干眼症的作用。
女性吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜素可以清除导致衰老的自由基。除了维生素A，著名的B族维生素、维生素C等营养素也有润肤抗衰老的作用。
材料:排骨300克，胡萝卜300克，玉米2个。
辅料:生姜1，精盐2小勺，味精1小勺。
1，胡萝卜去皮，洗净切成小块；玉米洗净，切成小块；生姜洗净拍松。
2.排骨洗净，切块，用开水焯一下。
3.在砂锅中加入适量的水、排骨、胡萝卜、玉米、生姜，烧开后小火炖2小时。
4.加入精盐和味精。
孕妇健康汤II:鲜鱼汤
材料:鲜鱼(鲤鱼、胖乎乎的鱼、鲫鱼)约500克，白萝卜片300克。
辅料:白酒5克，料酒，葱姜切片，盐、醋、味精少许。
练习:
1，锅中倒入油，烧至八成热，将鱼放入锅中，点少许白酒至淡黄色。
2.加入葱片、姜片、白萝卜片，加水，大火煮至汤汁微白。
3.汤微沸时，点少许料酒和少许盐，中火煎至酒味消失。等汤变白了，点一点味精和醋吃。
孕妇养生汤三:砂仁鲫鱼汤
配料:砂仁3克，新鲜鲫鱼的鱼鳞、鱼鳃、内脏洗净；将砂仁放入鱼肚中，放入锅中(砂锅最好)，加入适量清水，用文火烧开。锅里的汤烧开后，放姜、葱、盐，就可以吃了。
特点:健脾开胃，利尿止呕。适用于恶心呕吐、无食欲或病后食欲不振的人群。
孕妇养生汤四:安泰鲫鱼姜仁汤
材料:鲫鱼1 400g，生姜6g，砂仁15猪油，精盐，味精少许。
练习:
1，鲫鱼去鳞，去内脏，洗净；将砂仁洗净，沥干，磨碎，放入鱼肚中；生姜去皮，洗净切丝备用。
2、炖肉洗净，把鱼放进去，然后放入姜丝，盖上杯盖，焖2小时，加入猪油、盐、味精调味，焖一会儿，即可食用。
特点:抗流产，抗呕吐，和胃觉醒。对女性孕期呕吐、胎动有很好的效果。同时可以增加孕妇的食欲。
孕妇健康汤5:牛肉蔬菜汤
材料:牛肉75克、洋葱50克、土豆45克、芹菜少许、番茄和牛骨。
调料:盐、米酒、葱、姜片。
练习:
1.牛肉切丁，焯水后捞出；洋葱去掉外膜，去掉尾部；削土豆；芹菜切长段，西红柿去蒂，洗净切成花瓣备用。
2.锅中加水，放入牛骨、葱段、姜片。大火烧开后，将剩余材料和米酒放入锅中。煮开后，用小火将牛肉煮至熟透，加盐调味。
孕妇养生汤6:金针菇油菜猪心汤
材料:干金针菇20克，猪心1颗，油菜50克。
调料:盐。
练习:
1，猪心洗净，劈开；小油菜洗净；泡发金针菇。
2.猪心用开水焯一下，去血，捞出洗净。
3.将猪心放入水中，大火煮开，然后转小火煮25分钟左右，取出后切成薄片。
4.锅中加水，放入猪心片、金针菇、小油菜烧开，加盐调味。
孕妇养生汤七:健脑鱼头汤如下:
材料:1肥头鱼头(约600克)，豆腐200克，枸杞20克。
调料:盐、料酒、姜丝、葱白、清汤(或水)。
练习:
1.将胖乎乎的鱼头去鳞去腮，洗净，切成两半或小块；豆腐切块；枸杞泡在水里。
2.锅中热油炒香葱，然后放入肥美的鱼头炒几分钟，放入料酒去腥，再放入清汤(以鱼头为准)用小火炒，放入姜丝用大火煮。
3.煮至汤汁呈乳白色，加入豆腐、祭品和盐，继续煮5分钟。
推荐理由:
鱼头和豆腐都是高蛋白、低脂肪、高维生素的食物，都含有丰富的健脑物质，尤其是胖乎乎的鱼头脑髓含量高，可以强化大脑智力，增强记忆力，有利于胎儿大脑发育。
烹饪技巧:
炖鱼头之前，别忘了先把鱼头放在油里炸一下，这样炖出来的鱼头汤才会像牛奶一样乳白。
孕妇养生汤八:丝瓜瘦肉汤
丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、杀虫通经、活血利尿、通乳等功效。丝瓜瘦肉汤是备孕的良方，清热利肠，消暑除烦。
丝瓜瘦肉汤的做法
材料:嫩丝瓜200克，瘦猪肉100克，红枣10克，生姜10克。
调料:花生油10g，盐6g。
练习:
1.嫩丝瓜去皮切片，瘦猪肉切片，红枣泡透，生姜去皮切片。
2.锅中烧油，将姜片放入锅中，注入清汤，中火煮沸，加入红枣和瘦猪肉，煮至八成熟。
3.然后放入丝瓜片，加盐，继续煮3分钟，然后放入碗中感受。
操作要点:煮这个汤的时候，火要大一点，不然汤不清不香。
孕妇养生汤九:人参山楂乌鸡汤
材料:乌鸡1000g。
辅料:西洋参10g，山楂10g。
调料:大蒜(白皮)10g，姜5g，葱10g，盐5g。
练习:
1.西洋参洗净，切块；
2.山楂洗净，切块；
3.乌骨鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪，洗净；
4.所有大蒜对半去皮；
5.姜切块，葱切段；
6.将乌鸡放入炖锅中，加入西洋参、山楂、姜片、葱段，加入1500 ml清水；
7、然后将炖锅放在大火上烧开，撇去浮沫；
8，然后小火炖1小时。
适用人群:孕早期的妈妈
健康贴士:
1.本品具有滋阴补血、降低血压的功效，适用于风痰升降的高血压患者。
2、食克——山楂:山楂不适合与海鲜、人参、柠檬同食。
适合孕早期喝的汤有哪些？可以喝鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等。在妊娠早期。下面简单举几个孕妇养生汤的例子。
适合孕早期喝的汤有哪些？2.时间是一门科学。
1，饭前喝酒和饭后喝酒差别很大。
有研究表明，饭前喝一碗汤，可以使人少吸收100-190千卡热量。相反，饭后喝汤是不健康的吃法。一方面，饭吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩和肥胖；另外，最后喝汤会稀释已经和消化液混合好的食糜，影响食物的消化吸收。而且饭前喝汤有利于消化和营养吸收！
2、中午喝汤不容易长胖。
汤、早餐、午餐、晚上哪一餐比较适合？有专家指出，“午餐喝汤吸收的热量最少”，所以为了防止发胖，不妨选择中午喝汤。晚餐不宜喝太多汤，否则快速吸收的营养物质会在体内堆积，容易导致体重增加。
煮了很久的汤，准妈妈不要喝。
很多主张食补的孕妇都有喝骨头汤的习惯，觉得熬汤越久，味道越鲜美，营养越丰富。
其实这种观点是错误的。其实再高的温度，骨头里的钙也是溶解不掉的，因为动物骨头里含有的钙不容易分解，长时间煮熟会破坏骨头里的蛋白质。所以骨头汤不宜熬太久。
管家推荐做法:炖汤前，将清洗干净的骨头打碎，然后加入冷水，一次性加入足够的冷水，慢慢加热；同时，不要过早放盐，因为盐会使肉中所含的水分迅速流失，会加速蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。
孕中期好汤:芡实红豆鸡汤
材料:瘦肉半斤(最好是猪秀)，青蛙1，芡实1，赤小豆2颗，陈皮一小块。练习:
1.将所有材料洗净，用清水将陈皮泡软，刮去里面的软胶囊备用。
2.将瘦肉和青蛙切成大块，放入水中煮沸。两分钟后拿出来洗血。
3.将所有材料放入锅中，倒入八份水，大火煮20分钟，然后转小火煮2-2.5小时，调味即可食用。
功效:此汤具有补虚利湿的作用，对中晚期水肿的孕妈妈非常有益。