一种适合女性经期饮用的保健茶

大家都知道喝茶有一定的养生作用，但是对于女性月经期来说，喝茶是一定的。如果误喝茶，会有不良影响。那么适合女性月经期的养生茶有哪些呢？接下来我给大家详细介绍一下，希望能给大家一些参考。

黑糖姜茶

食材:准备适量的红糖和姜片。

做法:这种姜片建议水煮，但是不用担心，煮的时间不长，也不需要放很多不同的材料。只需将老姜切片或拍碎，丢入已加满水的锅中，中火煮几分钟即可。水开后，可以倒入红糖。但需要注意的是，在加入红糖之前，要把火关小，慢慢加入红糖，红糖的量会有变化。可以先煮着吃，节假日再加热喝，但是不容易放冰箱太久。

红糖姜茶很适合女性。月经前2、3天可以作为一般饮料，但是一天喝200到300cc左右就够了，因为温热的茶水可以温暖我们的小肚腩，红糖也可以让经血更顺畅，所以可以缓解经期疼痛的症状。

桂圆枣茶

食材:准备适量的龙眼肉、红枣、冰糖。

做法:先将红枣洗净，放入已盛水的锅中或茶壶中，用中火煮十几分钟。然后可以用筷子轻戳红枣，确定是软的，再加入龙眼肉和冰糖。你什么时候能关火？只要等到冰糖全部融化就完成了！生理期可以当饮料，热茶可以缓解女性痛经。

玫瑰花茶

食材:准备适量玫瑰花、黄芪、袋泡茶。

做法:先将黄芪洗净，将玫瑰花和茶包放入杯中，用热水冲泡。

你可以在市场和夜市看到很多卖花茶的小贩，包括经过处理的玫瑰。这款花茶不含咖啡因，还能稳定情绪。此外，根据中医的说法，在中药店可以买到的黄芪对气血不足或面色苍白的人有很好的效果。

这些茶对经期的女性很有帮助。女性朋友可以根据自己的需求选择饮用。需要注意的是，这些茶虽然有一定的保健作用，但也不能过量饮用，肠胃不好的人更要小心。希望这篇文章能对女性朋友有所帮助！