运动是最好的保健。

但这样的好日子，不长，青春已逝，岁月催人老。

经常有人说，运动和不运动的区别就是一生。随着年龄的增长，我对这句话深信不疑，我个人也知道。

在前半生，我们争取成功和美貌财富；后半生，是运动和健康。

运动是最好的保健，也是最好的保健。

坚持长期锻炼，不仅能改变我们的体质，还能磨练我们的精神。

据史料记载，宋代诗人陆游活到85岁，是文人中最长寿的。

他特别喜欢健身运动，最得益于一种叫“吹口哨”的运动，让他晚年依然精神矍铄，快乐无比。

古人吼的时候故意拉长声音，类似于流行的“喊山”。流汗的同时也吐槽新点子，增加肺活量。

“生命在于运动”。在人生的道路上，健康永远是第一位的，谁也动摇不了。

运动可以延长生命的长度，拓展生命的宽度，积累生命的厚度。劝你动起来，户外运动，呼吸新鲜空气，聪明的你，为你的人生保驾护航。