为什么练书法可以强身健体？

练字是动静结合的运动，是身体健康的必要条件。一个人不能只是移动或保持不动，更不用说保持不动。所以，练字一方面能使人从紧张中放松，另一方面又能从无所事事中充实自己，从而起到调节生活节奏，平衡内部系统的作用。此外，根据专业人士的说法，不同的书法可以带来不同的健康效果:

楷书:字体端正工整，结构严密，笔法严谨，沉稳大气。适用于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率失常患者的心理调节。

隶书:全书风格沉稳，风格多变，形象丰富，有助于调节躁动、固执、偏激的情绪。

草书:跌宕如闪电，一气呵成。特别适合情绪低落和抑郁的人来抒发自己的感情，而不适合焦虑的人来练习。

篆书:庄重稳重，文笔缓慢，特别适合焦虑、紧张、坐立不安者练习，有利于调节心理，适用于冠心病、高血压患者的辅助治疗。