秋季进补身体越来越虚弱的原因是什么？

秋天到了，温差很大，天气变冷了。古语有云“秋肥”。这个季节谁需要补？怎样才能更科学健康？秋季天气将由热转冷，人们要做好健康防护。此时人体的阳逐渐消失，阴逐渐变长，由阳转负。我们可以看到古语有云“秋冬补阳气，明年大老虎”。秋冬是最好的保湿期，从中医的角度来说是非常值得的养生方式。

每个人都需要补充点什么吗？不是每个人都适合保湿，只有松懈的人才需要。根据中医理论，人体体质可概括为平和体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质。需要补充的是后四类人。最常见的是气虚和阳虚。不同的人适合在秋季吃不同的食物来补充。

从我们每个人的窒息，首先是没有精神的人身体虚弱，脸色苍白，胸闷，呼吸困难，饮食不好，舌淡。没有精神的人总是觉得自己没有精神。如何补充:对于气虚的人，可以吃山药、鱼、黄豆、大枣、莲子、桂圆、百合等。这种食物有补充空气的作用。

阳虚症状主要有四肢不温，腰膝发冷，尿频，痛经等。尤其是阳虚的女生，冬天手脚冰凉。补充方法:对于这种体虚，可以多吃韭菜、牛羊肉、鸡肉等。这些材料性温，补饥暖。经过一个炎热的夏天，在过去的几天里，许多人都不想吃东西。到了秋天，他们的体能明显下降。我推荐一个小处方，而不是方便的转向架。

秋季养生茶金圣茶:青果3个，竹枝3克，麦冬3克，桑叶3克，开水冲服。秋季养生茶可以帮助你更好地度过秋天。当然，如果你对中医有健康方面的疑问，可以来京东健康鉴定自己的体质，接受对症治疗。