有哪些促进血液循环的食物和水果？

1，主食和豆类的选择，黑豆和绿豆。2、肉、蛋、奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼肉、海参等。3.蔬菜的选择:莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨等。5.其他桃仁和红糖