中老年人错误的保健会毁了你的健康。

随着生活水平的提高，越来越多的人加入“健康大军”。养生没有错，但是如果人不擦亮眼睛，不辨别所谓的养生方法，盲目从众，就可能给身体带来各种可怕的后果。

像这样保持健康会毁了你的健康

错误1:我觉得多吃补品挺好的。

人们经常会买很多所谓的名贵药材来补身体，比如人参、鹿茸、虫草等等。事实上，一个健康的人不必服用过量的补品，否则效果只会适得其反。另外，如果不了解自己的体质，一味的去补，会越来越弱。

错误二:我认为中药没有副作用。

众所周知吃西药会有副作用，所以人们理所当然的认为中药是纯天然的，没有副作用。其实药物有三方面的毒性，中药和西药都有或多或少的副作用。所以用药一定要在医生的指导下进行，否则容易造成肝肾损伤。

错误三:用保温杯泡茶。

有些老年人经常用保温杯泡茶，认为这样可以保证茶的温度，很健康。其实80℃左右泡茶最好。茶叶如果长时间浸泡在保温杯里，容易破坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外，茶叶中的一些成分会与金属涂层发生化学反应，长期摄入会对人体产生危害。

错误四:认为自然是最好的。

许多人认为天然和未经加工的食物是最有营养的。其实不然。例如，天然芦荟含有某些成分，会导致人体腹泻。未经人工处理，黄花菜中含有秋水仙碱，可能会毒害人体胃肠道，严重威胁健康。