养阴润肺你知道几招？

秋天，炎炎夏日的高温只剩下一点点余热，辛苦工作者的狂热情绪也渐渐平复。秋天虽然迷人，但不要迷恋美丽而忘了养生！

俗话说“一夏免病三分虚”，秋天特别容易让人感到疲惫无力。中医有句话叫“春夏养阳，秋冬养阴”。阴阳要平衡，所以大家要从这个秋天开始行动，开始养阴防燥！

中国传统医学认为人与自然相对应，所以产生了符合季节自然特点的养生方法。肺属金，为人体之气之源。肺气的盛衰与寿命长短有关。秋季气候干燥，容易伤肺阴，还等什么！不是此时，更待何时？

秋天天气秋高气爽，阳光明媚，人体舒适度大大提高，但也有不少人感到全身不舒服:喉咙发干、发痒、疼痛，不停地咳嗽，以为感冒了，但吃了感冒药也不见好转。其实，此时的咽干、咳嗽等症状不一定是感冒引起的，很可能是秋燥在作怪。

秋季干燥比较强烈，也容易侵袭人体，容易消耗伤人的津液。燥胜则燥。所以润燥防燥就成了必不可少的保养措施。平时多喝少量水比较好，也可以适量服用铁皮石斛，达到生津润肺、补肺气的效果。

《本草纲目》是如何记载铁皮石斛的？