益生菌肠道有益肠道健康。多吃益生菌对身体有什么好处？

益生菌可以调节肠道菌群平衡，预防和治疗疾病，促进营养物质的吸收，因此患者需要定期服用。益生菌可以抑制肠道内有害细菌的生长，促进肠道菌群平衡，维持肠道的正常功能。服用益生菌有助于改善肠道功能，促进肠胃健康，有助于预防和治疗消化系统疾病，如胃炎、慢性肠炎、消化不良等。益生菌的免疫调节功能主要依赖于宿主的免疫系统。

在体内，益生菌可以通过激活吞噬细胞诱导机体增强免疫反应，从而提高细胞因子水平，增强自然杀伤细胞活性，提高免疫球蛋白水平。各种益生菌一起使用，会有协同作用。益生菌是一种对人体有益的微生物活性，在肠道和生殖道发挥着巨大的作用。对于益生菌缺乏的患者，可以通过口服益生菌来调节肠道菌群。益生菌过量容易引起乳糖不耐受症状，如腹胀、腹痛、腹泻等不良状况。

益生菌吃多了会逐渐失去繁殖能力，人体肠道会对其产生依赖。服用益生菌时，建议在医生指导下口服。益生菌服用2个月。服用益生菌时注意使用60度以下的温水，服用益生菌期间多吃高膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，有利于益生菌和食物的吸收。乳糖不耐受又称乳糖吸收不良，是指人体不能产生分解乳糖的乳糖酶的情况。

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