五度月养生
《伤寒论》中:“五月，阳在表，胃寒，阳在里……”似乎五月被视为多事之秋。
从中医和气候的角度来看，这种说法是合理的。
五月是正午，五行属火。此时天气转热，阳气达到顶峰，各种疾病、毒虫活跃。五月气温高，阳气易散于外，内则变弱。再加上空调房、冷饮，很多人会出现脾胃虚弱、湿疹、上火等症状。
古人认为“毒五月”最毒的一天是初五，此时五毒皆出，所以设立端午节是为了养生祛邪。
五月养生不仅限于一天，最好延伸到整个农历五月。
那么我们该怎么做才能抓住上帝安排的机会呢？
除了吃粽子，还有六件事要做好。
1，挂艾草驱蚊
在古代的端午节，许多农民会早起砍艾草和菖蒲，挂在门前，认为它们可以驱邪保平安。
这不是迷信，但有一定道理。艾叶和菖蒲都有挥发性物质，可以杀菌驱虫。这两种都是端午节期间药性最好的。五月的气候潮湿，而且是各种比预期高的毒虫。家里艾蒿、菖蒲一应俱全，相当于买了天然杀虫剂、消毒剂，蚊子都避之不及。
2.戴上药包，以防感染病毒
佩戴香囊是古人创造的“健康妙招”。古代男女会在端午节前后佩戴香包。
气味浓烈的桂枝、辛夷、丁香等中草药放在里面，爱美的女性还会放入干花，既能避免季节性流行病、驱蚊，又能去除汗味，让人一动就有香味。
3、蓝汤浴消灭病菌
端午，又叫浴兰节，正值盛夏，是皮肤病多发的季节，而此时正是一年中草木药性最强的一天。这一天采集的草药对治疗皮肤病和辟邪最有效。
古人常用兰草汤沐浴去污，民间有端午采药沐浴的习俗。汉代《大戴礼》说:“午后以蓝汤洗澡。”屈原《楚辞》说“浴兰怕浴花”，所以端午节又叫“浴兰”。
在这一天，我们也可以从药店洗澡，以摆脱邪恶的精神。
4、雄黄酒水可以杀死上百只昆虫
古语有云:“喝了雄黄酒，百病皆消。”古人认为雄黄的功效和气味可以抑制蛇、蝎子等昆虫。
在端午节，人们会喝一杯雄黄酒。有井的人还会把雄黄包在丝毛里扔进井里，以去除水中的毒。很多地方还把雄黄酒涂在孩子脸上的耳、鼻处，或在额头上写“王”，称为“画额”。也是为了驱邪。
说起来，最早使用雄黄的是道教。葛洪提到《抱朴子》中用雄黄泡酒，道藏有“神仙酒炼雄黄”的配方。人们认为喝这种酒可以“把死人埋在肚子里，开开眼，使人威武，入水使龙。”入山征服虎狼，入军征服五兵。后来逐渐在民间形成了对雄黄酒的推崇。
5、糯米香饺补肾益气
端午节当然要吃粽子。
粽子又名角粟，古人用树叶包裹成角状，称为“角粟”。贾思勰在《齐·姚敏书》中记载了制作“角黍”的方法，当时的主要原料是“黍”，即黄米。
唐代的粽子“洁白如玉”，主料是白糯米，形状变成了圆锥形和菱形。到了宋代，人们喜欢吃“水果粽子”，苏东坡有诗“粽子里见杨梅”。这也是今天蜜枣饺子的雏形。
中国讲究“民以食为天”，粽子由内而外体现了中医食疗养生的智慧。
比如粽子叶，常用的芦苇叶，荷叶都是取自天然植物。《本草纲目》记载，宗叶有清热止血、解毒消肿之功，治吐血、出血、小便不利、痈肿。
粽子里的糯米含有丰富的蛋白质和糖分，具有补中、健脾、养胃、止汗的功效。后来，人们加入了红枣、蜜饯、栗子、火腿、咸蛋黄等。，对人来说也是很好的营养素。
最后，你喜欢吃咸的还是甜的粽子？