太极拳的八大好处是什么？
太极拳的优点之一:好在中华文明，中华武术的瑰宝，有着五千多年的悠久历史。它仍然哺育着一代又一代的中华儿女，也必将继续指引着中华民族的进一步发展，影响着世界各族人民。
中华文明在历史上有辉煌的文化杰作，如四大发明等。还有很多领域的创作作品，比如中医，道教，甚至佛教在中国的传播，形成了禅宗文化。在武术方面，《太极传》是滋养中国武术的顶级佳作，可谓是世界武术史上的一颗明珠。
据武术史上的考察，太极拳只有三四百年的历史，但太极拳所蕴含的思想文化内涵是中国传统文化与中国武术的完美结合和自然融合。
所以太极拳必然是中国武术发展的巅峰，无人能过。以前没有，以后也不会有。
太极拳完全符合中国传统文化的文化内涵，如“四比二比一”，兼容性，因地制宜，自我否定，自我约束，自我修养。这也充分体现了几千年来在中华文明熏陶下成长起来的中华儿女的性格气质。
太极拳的第二个好处:好在男女不限老少，咸宜和太极拳，练拳人群也没有限制，几乎人人都适合。没有性别限制，没有年龄限制。小到三岁的孩子，大到八十多岁的老人，都能打太极拳，并从中受益。男女都可以把太极拳作为健身的最佳选择。
太极拳对养生有很大帮助。爱美的人可以通过太极拳来塑形，而练太极拳的男人可以让自己的身体更加刚硬，塑造自己沉稳有经验的气质。
女性可以练习太极拳，塑造女性形象，展示温柔的个性。通过太极拳的练习，不同年龄段的人都受益匪浅。
孩子们可以通过练习太极拳来培养他们坚强的性格和品质；青少年可以通过练习太极拳来培养自己的应变能力和耐力；中年人通过练习太极拳，可以重新点燃生命的激情和活力；老年人可以通过练习太极拳来保持健康和延缓衰老。
太极拳的第三个好处:从内滋补，从外祛病，增强太极拳的健身效果很好。似乎不用多说，太极拳几乎成了健身、祛病的代名词。据说全世界有3亿人练太极拳，主要是因为太极拳有祛病强身的功能。而且，越来越多的欧美发达国家也在研究和探索太极拳健身的内在机理，帮助推广太极拳。
特别是在强健筋骨、提高柔韧性、柔韧性和身体劳损方面，太极拳已显示出其独特的功效。而很多慢性病，医生会拿太极拳作为辅助治疗，让患者康复。
太极拳的健身在于从内部滋养外部世界。太极拳不同于跑步、游泳等其他运动，可以在运动的同时思考其他人和事。
太极拳强调对心念和呼吸的控制和管理，要求心念守身，发现问题解决问题，要求心念不要向外爬，不要胡思乱想，要求心念把自己的太极拳动作管得像没事一样。
太极拳强调呼吸开合、调身、调息、调心，要求顺其自然，与自然融为一体。在练拳的过程中，他要更好的照顾自己的身体感受，有进有退，开合自如，收放自如。
太极拳的好处四:补气血、疏通经络幸运的是，太极拳对身体的帮助不仅仅在于肌肉、筋骨的强健，还在于补气血、疏通经络。这些内容很难用西方的科研方法去把握和衡量，只有用样本和跟踪归纳才能发现。
但对于受中国传统文化影响的中国人来说，补气养血、疏通经络是常用词，大家都不难理解。
我们讲究“通则不痛，痛则不通”。人体的很多疾病和损伤都是因为气血不足，经络不通造成的。太极拳讲究“动静之机”。静中有动，动中有静，动静之间可以实现气血的补充和增长。
人体气血充足，有助于经络通畅，有助于人体进行身体保健，消除疾病和隐患。此外，气血充足有助于提高机体的抵抗力和免疫力，对人体对抗疾病起到预防作用。
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