真功夫中存在“内力”吗？能和蛮力抗衡？

内力指的是灵敏度和耐力，也可以指气功。

气功分为两类，一类是硬气功，一类是软气功。

硬气功比较常见，就是你说的中国的外来功夫，比如少林拳，蔡李佛(南拳)，都是以练硬气功为主。硬气功无论是进攻还是防守，都会充满运气来硬碰硬。

软气功与硬气功相反，主张“人不要跟着自己，自己要跟着人”。受到攻击时，它们会吸收和卸载对方的力量。修行者极其柔软，打他们就像打一块挂着的布，很难伤到他们。软气功进攻时就像鞭子一样。它不提倡硬攻，但一定要快。太极拳、太虚拳、咏春拳等国内拳种都是练软气功的。软气功也有很好的养生作用，太极拳和太虚拳就是最好的例子。

一般来说，硬气功比软气功容易练，但肯定不如软气功有效，而且练得不当容易造成内伤。练气功的人呼吸和普通人不一样。一般人用肋间肌呼吸，也就是用肺呼吸。练气功的人靠腹部呼吸，就是以腹肌为主动，通过腹部的扩张和收缩带动肋间肌和膈肌呼吸。