“去”怎么算？

一、快走讲究循序渐进，刚开始速度可以慢一点，只要超过平时的行走速度即可；进入状态后，逐日提速，就可以进入标准的快走状态了。？

二、快走的一个明显特点是步幅大，快走的本质是步幅大，速度快。当你站起来的时候，你会明显感觉到你的身体被拉伸了。这时候尽可能的晃动手臂，可以达到非常好的保健效果。

三、快走两次只是暂时的体育锻炼，要改善心肺功能，使身体健康，达到减肥的目的，必须长期坚持。