著名作家流沙河是如何养生的？
老年人把健康作为晚年生活的目标，健康来自于坚持体育锻炼和良好健康的生活习惯。信仰和心态的好坏影响着人体的免疫功能，良好的心态是灵丹妙药。老年人的心理健康比身体健康更重要。永远烦恼，永远快乐，永远不要斤斤计较，只有热爱生活，才能身心健康，延年益寿。
著名作家流沙河先生幽默乐观。在50年代末的反右运动中，因“一草一木”被打成右派，送回家乡金堂县进行劳动改造。文革期间，他被戴上了邪灵和人民公敌的帽子，被连续劳动改造了20年。但他一直保持着积极乐观的心态，安静平和，微笑面对生活。如今八十岁的流沙河，鬓角如霜，眼神睿智深邃，神态洒脱，手脚利落，走起路来如飞。问他养生秘诀，回答:养心。
有一次，我遇到流沙河先生，问他最近怎么样。他说自己身体很好，没有大病，不喝酒，戒烟十年了。
沧桑的经历，岁月的侵蚀，对于王先生来说，已经像一首遥远的歌《鱼与柴问答》，喧嚣被过滤掉了，只剩下如水的宁静。王先生是个有修养的人，他知道安静的生活才是人生的真正目的。
王先生信奉老庄，注重心理调节。他说养生主要是指养人的灵魂和精神，也就是养人的内心世界。
养心的原则是科学饮食，适当运动。
王先生爱吃，更是偏爱家乡菜。他称赞成都一家川菜馆的话题是民以食为天，民以食为天。价格又好又便宜，白肉拌蒜泥炒猪肝。坐下来就可以吐槽，味道清新。鸡丁说宫保，豆腐说淮南，锅巴炖肉片，大受观众好评。有朋自远方来，如台湾诗人余光中，以烧饼、蒸牛肉、夫妻肺片招待客人，宾主尽兴。
其实王先生讲究营养均衡，科学合理，多吃新鲜蔬菜水果。王先生在《Y先生语录》中写道:春天的紫云英、香椿拌嫩豆、夏天的凉粉、酸豇豆炒牛肉干、秋天的腌海椒、狗爪豆干、冬天的腌菜、豆豉腊肉。吸引读者口若悬河。
此外，玉米粥、芝麻酱、酸奶是他每天必不可少的三大养生宝。这些年来，每天起床先生都自己做原味芝麻玉米汤。操作方法是:取玉米粉和荞麦粉各一半，做成粥，放一碗，然后在碗中放一勺芝麻酱和党参蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。
早饭后，王先生应该到户外散步，锻炼身体，呼吸新鲜空气。养心箴言空房出白。
王先生认为，减轻精神负担才是养心的真正内容。他经常告诉自己:不要攀比，不要争强好胜，不要贪得无厌。
空房是他经常写的四个字，这四个字的意思是空房子里充满阳光。他把人心比作房子。如果家里摆满了各种家具，光线会很暗。人心也是如此。如果它们充满了要求、欲望、愿望、仇恨和争端，人们的心就会变暗。所以，每个人不仅要时刻清除自己心中的杂物，还要勇敢地对外来的诱惑说不。
所以先生的《退隐赋》说:我觉得人生苦短，一切都没了。知宇宙之浩瀚，忘己之得失。
健康来自于坚持锻炼和良好的生活习惯。信仰和心态的好坏影响着人体的免疫功能，良好的心态是灵丹妙药。王先生说，老年人的心理健康比身体健康更重要。永远烦恼，永远快乐，永远不要斤斤计较，只有热爱生活，才能身心健康，延年益寿。