饮食养生调理的方法有哪些？

饮食健康就是通过注意平时的饮食和营养来保证我们的健康。方法很多，最好根据一年的不同季节进行调整。比如春季养生讲究养肝；夏季养生重在养心；秋季养生重在养肺；冬季保健重在滋肾等。，并根据不同季节吃一些对身体有益的辅食。平时多注意锻炼。