太极健康生活方式，一起来体验吧！
人们练习太极拳首先是作为一种追求健身的手段，长期锻炼也可以视为一种生活方式。
练拳的时候不管多长时间都要认真，养成良好的规范习惯。太极拳有益于身心健康的规范习惯，以及他的“静心”、“直立姿势”、“不偏不倚”、“开合动作”、“刚柔相济”等拳法理论融入现实生活，使太极拳理论固化为一种健康的习惯，逐渐使太极拳成为一种生活方式。
这样，每天都会在不知不觉中自然受益。通过这种从意识到自然的转变，太极拳不仅会给你带来健身的效果，还会提升你的道德情操和武术素养，融入你的生活。
太极传的生活方式是一种放松的方式，就是随时消除不必要的紧张。如:肌肉、心理甚至一些社会因素造成的环境压力和紧张。当时并不是时不时的有意调节，而是形成了一个自动调节系统来消除紧张，以最自然的过程来实现放松的状态和调节的过程。这就是所谓的“道法自然”。
根据中医的经络筋脉原理，颈部的肌肉是从四肢的四肢，尤其是手开始的。云手通过动作的不断加强来缓解颈部肌肉的紧张和酸痛，使气达到内循环的状态。通过腰椎的活动，不断刺激脊柱和督脉，延续督脉的气血，可以壮腰补虚，温脾肾。后溪，最早见于《灵枢本经》，是手太阳小肠经的隐喻点，也是八脉的交汇点之一。贯穿督脉、小肠经，具有通络开窍、宁心安神的作用。经常按摩可以预防驼背、颈椎、腰腿痛，还具有保护视力、缓解疲劳、益精的功效。
练习太极拳的意境要求天人合一，天人合一。从自己的身体锻炼到手、眼、身、法、步的协调统一，逐渐过渡到人与人、人与自然的和谐，社会的和谐，生活的和谐，这就是练太极拳的一种境界。也是一种时尚健康的生活新方式！
本次太极体验课程源自郑源陈家沟正宗陈氏太极拳，融合了陈氏太极拳百年养生秘法的精髓和陈氏太极拳传统套路的精髓！陈家沟太极湖南分公司吴总裁创作编辑。陈太极拳养生系列由四个部分组成:
1，陈太吉传经络养生
2、陈太吉传丝缠绕手法。
3.陈氏太极培元益气法
4、陈太吉传老家一路
吴建华，中国陈家沟陈式太极拳湖南分会会长，湖南省养生协会养生专家，中国陈家沟陈式太极拳第十二代传人，国际太极拳大师陈小星弟子，长沙市望城武术协会副主席。被中国陈家沟太极拳文化研究基地授予“太极拳大师”称号，被专家认定为首届陈家沟非物质文化遗产优秀传承人。
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