二十四节气春季保健调理法

1，精神疗养。阴虚体质的人易怒，经常心烦易怒，这就是阴虚火旺扰神的原因。要遵循“加虚无，藏灵于内”的养生方法。加强自我约束，养成冷静沉着的习惯。少参加为了输赢的娱乐活动，控制性生活。

2.环境调整。阴虚的人怕热喜欢冷，冬天容易过去，炎热的夏天难对付。所以有条件的人每年春夏都可以去海边、林区、山区旅游度假。最好选择安静的客厅，坐在朝南的房子里。

3、饮食调养。它的原则是保阴藏阳，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、奶制品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可以吃一些海参、甲鱼肉、蟹肉、银耳、公鸭、冬虫夏草等。，少吃干燥辛辣之品。

4.体育锻炼。不宜做过度的活动，调养肝肾很重要。太极拳是更适合的运动。