早餐有很多种吃法。你知道哪些方式更有营养吗？

一年之计在于春，一日之计在于晨，晨是一天的开始。早餐也很重要。人们常说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。这是一种保持健康的方法。对于早餐，吃法有很多种，但是人们更注重营养早餐，那么你知道哪些吃法更有营养吗？

1.牛奶面包是很常见的早餐搭配方式。

首先，牛奶可以很好的提供蛋白质，面包，尤其是全麦面包，是很好的早餐。而且这种淀粉类食物可以很好的为人体提供热量。毕竟经过一夜的休息，月亮已经基本消耗完了前一天晚上的晚餐，所以整个上午所需的能量需要早餐。所以，早餐很重要。它不仅能给人提供必要的营养，还能提供整个上午所需的热量。这就是为什么人们常说早餐要好吃。除了面包，还可以吃一些馒头等淀粉类食物。

第二，鸡蛋经常出现在人们的早餐中。

喝一杯豆浆，吃一个水煮蛋，或者一个煎蛋，吃一个小笼包，也是搭配早餐的好方法。鸡蛋可以很好的为人们提供蛋白质，所以我们经常在早餐中看到煮鸡蛋或者煎蛋。鸡蛋也是公认的一种营养价值很高的食物。豆浆也叫国产奶。当然很多人会用豆浆油条当早餐，但是油条太油腻了，不能当营养早餐吃。

三、小米粥，南瓜粥也是早餐常吃的。

？大家都知道小米粥可以养胃，所以很多人早上都会喝一碗小米粥。当然，其他种类的粥，比如南瓜粥，也是很受欢迎的早餐。