男人不只是一张嘴！怎样才能精力充沛？

很多男性进入中年后，会出现体力不支的现象，结果就是什么都干不了。你不仅经常打哈欠、流口水，还记忆力减退，经常叫错别人的名字，甚至出现筋骨僵硬、腰膝酸软、体形萎缩、尿频，或者夜间尿频，甚至对性生活缺乏兴趣等问题。其实用中医的话来说，这都是气血不足，肾功能下降造成的，可以通过扶正培本，养血益气，益筋骨来改善。弱是养生之道，柔是处世之道。对于76岁的中医李申普来说，他仍然像上山下海、上山滑雪、静坐雪中一样精力充沛。他有如此充足的精神，他的养生哲学和老子有很大关系。他指出，老子说，“人生而弱，死而强。草木之生，柔而脆，死而枯。由此可见，虚弱是养生之道，身体是否柔软是处世之道。中医李申普说，人老了身体强是不好的，年轻时即使身体强，也活不了90%。人老了，要正气，但只有气软了，才能健康。尤其是年纪大了，要顺从，温柔，不发脾气。但软弱不是卑微，而应该以心软为原则，也就是老子说的:“掏空你的心，固你的胃，弱你的志，强你的骨。“只有正气充足，身体虚弱，才能健康。里面充满了气体，温度正常。下蹲弯腰都不会僵硬，就像水可以结冰一样，因为温度！李申普博士解释说，如果有温度，有压痛，你就不会强壮，但你的肌肉和心脏会柔软。你内心的温柔不仅仅是为了谁，而是为了你自己。柔软是生存的重要方式，年龄越大越柔软。特别是当你充满气的时候，所有的组织、血管、肌肉都会很无力。下蹲弯腰的时候不会僵硬，因为中气十足，体温正常。李申普博士指出，体内温度过高会爆炸，过低会凝固，这与饮食和运动有关。体内的血液循环会贯穿全身，与细胞相连。其实静坐和自己在一起可以告诉你一些信息，就像中医可以通过“望、听、问”来看病一样。订阅健康阿罗哈视听频道，更轻松阅读健康知识，每天关注自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/30993关键词:记忆力减退，李申普，体质软，精神饱满，静坐，听讲，提问。