如何清肠排毒？清肠排毒的方法有哪些？

(一)大肠经排毒法:早上5-7点，人体大肠经最活跃。这时候要空腹喝200ml的白开水(不是凉水)。如果早上喝凉水，会发现排便并不软，而是略呈水样便。时间长了，肠胃会出现问题；

(2)必要的排毒方法:早上11到下午1，人体心经最活跃。这时候要空腹喝水，稀释血液，帮助排除心血管系统的毒素；

(3)肾经排毒法:下午5-7点，人体肾经最活跃，要空腹喝水，清洁肾脏和膀胱；

(4)心包经排毒法:晚上7-9点，心包经最活跃。此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有助于防止夜间血液浓度过高，但在此之前，要做适当的运动(如散步)促进血液循环，这样才能达到良好的效果。

扩展数据:

中医解毒的具体方法是:

出汗——通过出汗排除毒素。通过运动发汗排毒，或者服用药汤解表寒邪。

呕吐-呕吐。如果误食药物或发霉或有毒的食物，可以在温水中放盐帮助呕吐。

通便——胃肠道里有一些食物或毒素是可以通便的，包括急性肠炎，都是可以通便的。

合发——感冒时，病在半表半表，有口苦、咽干、头晕等寒热症状。用的是总和法，代表方剂是小柴胡汤。

温法——主要用于脾胃虚寒、胃肠道虚寒。物理方法比如用暖水袋或者喝热水，或者服用一些可以暖胃的药物。

清热解毒。当患者出现发热、口干、咽痛、身痛时，用清热解毒。代表方剂为黄连解毒汤。

消食——吃多了的人胃里消化不了或者有水肿，就要用消食剂，比如山楂丸，来帮助消食。

进补法——气血虚弱、手脚麻木，或体虚、消瘦、乏力的患者，不得不用进补法。但是很多补品是不能乱用的。

按摩脚底

让双脚并拢互相摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强排毒燃脂的功效。

排毒燃脂法:仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力摩擦。如果双手同时揉搓，效果会更好。用力擦20次左右就行了，两分钟左右。这个方法也有助于睡眠。

参考资料:

百度百科-排毒