鲜玉米的功效与作用:鲜玉米的食用方法及注意事项

1健脾开胃鲜玉米味道甘甜，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、钙、铁、磷等成分。适当食用对人体脾胃有益，还能增强人体食欲。比较适合养胃，有一定的健脾开胃作用。

2抗衰老新鲜玉米含有大量的维生素A和E以及谷氨酸，其中维生素A和E具有良好的抗氧化作用，有助于清除人体内的自由基，延缓人体衰老速度，有益于人体健康。

3美容护肤作为一种粗粮，新鲜玉米富含维生素B族、赖氨酸和微量元素硒。这些物质的主要作用是保护神经传导和胃肠功能，对皮肤有很好的保护作用。适当食用有一定的美容护肤作用。

4降血糖新鲜玉米的玉米须具有一定的利胆、利尿、降血糖的作用。日常生活中用于烧水时，可帮助人体利尿，清热解毒。用干玉米须50 ~ 60克，加水10倍，文火煎制，每日三次口服，对糖尿病患者降血糖非常好。