如何预防亚健康
对于压力大的都市白领来说，定期梳头保健可以预防和缓解亚健康。
都市白领工作繁忙，经常久坐不动。有的人甚至一坐就是一整天，同时又缺乏运动。长期保持固定坐姿的结果，容易造成气血凝滞，经络不通，久而久之必然影响健康。
中医理论认为，如果人体经络、气血长期不通，就有可能引发疾病。并且经常刺激按摩人体经络穴位，使血液畅通，可以恢复健康。通过梳理头发，可以按摩人体头部的几个重要穴位，达到疏通经络、疏通气血的目的。
人体内的十二经脉、和八脉都直接或间接地汇聚于头部，所以人体头部也被称为“万阳之首”。梳头时，梳齿不断地抓挠、压迫头皮，相当于用梳齿不断地刺激这些穴位，从而起到疏通经络、促进全身血液循环、调节神经功能、消除疲劳和疲乏等多种作用。
秦英在秋天和冬天梳头。
俗话说“一夏无病，三分空。随着秋冬季的到来，天气环境和人体机能都在发生变化，人体处于相对虚弱的状态，急需调理。民间还有一种说法，秋季进补。
秋季中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏，痰饮泄，阳气蒸腾；秋冬，阳气收敛，理闭。在这种情况下，秋冬调理一方面要“补益精血”，另一方面也要疏通经络，梳头是秋冬简单实惠有效的养生方式。
专家指出，秋冬梳头要注意两点。第一，秋冬季节空气干燥，容易上火，烦躁，同时犯困。最好早上梳一次头，晚上梳一次。早上起床梳理10分钟，促进血液循环，提神醒脑；中午休息梳理5分钟，既能预防秋乏又能平复烦躁；晚上梳10分钟，缓解疲劳，轻松入眠。第二，气候干燥，头发也容易干燥产生静电。因此，在选择梳子时，最好选择天然材质、防静电的宽齿木梳和角梳，避免使用塑料梳子。
温馨提示:亚健康自测
1，你有将军肚吗？
2.你经常去洗手间吗？
3.你有脱发、斑秃、过早脱发吗？
4.记忆力下降，开始忘记熟人的名字？
5.你的性能力下降了吗？
6.你是否经常后悔，易怒，烦躁，悲观，难以控制自己的情绪？
7.你的心算能力变差了吗？
8.看到什么就不顺眼，烦躁，容易生气吗？
9.你是不是注意力不集中，注意力集中能力越来越差？
10，你不高兴自己的生理作息被打乱了，是不是总想恢复原状？
11.当你想做一件事的时候，总是因为不知道的原因而分心。很难集中注意力吗？
12，你的睡眠时间是不是越来越短，醒来不会觉得累？
13.你是否总是处于一种敏感紧张的状态，害怕和回避某个人、某个地方、某件事或某件事？
14，你是不是很容易疲劳，经常感觉精力和体力不足？
15，你是不是有些不适或者疼痛，医生却查不出问题？
16.心情不好控制不了情绪和行为的时候会晕倒吗？
17，你是不是经常情绪低落，心情沉重，整天闷闷不乐，对工作、学习、娱乐、生活都没有精神和兴趣？
18，你是不是很不爽，但是不一定知道为什么？
19，你是否害怕与人交往，厌恶很多人，在别人面前没有自信，感到紧张或不舒服？
20.你觉得别人不好，别人不理解你，是在嘲笑你还是在打击你？
如果以上问题有六个以上回答为“是”，那么你就要注意自己的亚健康了。