大腿内侧很黑，怎么能变白？

1，土豆美白

土豆去皮后，磨成糊状，去水，加面粉，然后涂在腿上。25分钟后用清水洗掉，可以漂白皮下的黑色素，特别有效消除黑眼圈。

2、牛奶浴

将约1000ml鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。洗牛奶浴的时候，加几滴玫瑰精油会感觉更好。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维生素和矿物质具有天然的保湿作用，不仅能预防和修复皮肤干燥，还能使皮肤更加光滑、细腻、白皙。其中所含的酶还能起到消炎、消肿、舒缓的作用。

3.喝丝瓜汤

丝瓜汁素有“美容水”之称，丝瓜味淡，汁多，非常适合夏天食用。丝瓜性平味甘，有清热解暑、凉血润肤、美容养颜的作用。可以做一些丝瓜汤喝，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加入少量荷叶一起煮汤，可以帮助排尿，滋润皮肤。

扩展数据:

多吃天然食物也有防晒效果，比如以下四种水果。

1，西红柿

西红柿是最好的防晒食品，富含抗氧化剂“番茄红素”。其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素e的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损伤，促进细胞生长和再生，维护皮肤健康。

2.苹果公司

苹果皮富含“苹果多酚”。含有儿茶素、花青素等活性物质，具有很强的抗氧化作用，能抵抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。此外，还具有一定的防止黑色素生成、美白肌肤的作用。

3.西瓜

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，能改善皮肤营养和新陈代谢，从而有效防止日晒后皮肤变黑。夏天吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或切西瓜皮15分钟，可以滋养面部皮肤。

4.草莓

草莓是一种浆果，富含的多酚可以抑制促进黑色素生成的酪氨酸酶，因此可以在一定程度上防止皮肤变黑。

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