养生之道:推荐6种养生茶，滋补防病。

简介:现代生活节奏快。很多人只关心吃喝玩乐，挥霍身体，不关注自己的健康。久而久之，各种疾病就会接踵而至。除了有良好的作息规律和饮食习惯，还可以用几种中药茶养生。

1，菊花

味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒明目之功效。感冒、肝火过盛引起的头晕、头痛、目赤、肿痛等症状，可用1杯菊花茶浸泡。

2、金银花

味甘，性寒，有清热解毒之功。用于热毒引起的咽喉肿痛、腹泻等。，金银花代茶水煎，1天见效；如果宝宝有热疹，可以用金银花煎成浓汤，用棉球蘸汁，在患处反复轻轻擦洗。1天后有效。

3、枸杞

味甘、性平，有补肾润肺、养肝明目的功效。慢性萎缩性胃炎患者，取宁夏枸杞适量，清水洗净，晾干，打碎，包装。每天服用20g，空腹服用两次。两个月就是1个疗程，服药期间停止服用其他中西药。

4.薏苡仁

味甘淡，性微寒，有利尿、吸潮、健脾、清热排脓的功效。在湿度大的季节或地区，可以用大麦熬汤。薏苡仁性微寒，一般怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

5.西洋参

味苦，微甘，性寒，有益气养阴、清火生津之功。很多人熬夜后，经常会头晕口干、咽痛、咳嗽。这时候喝1杯西洋参茶，能让你流口水。西洋参性寒，脾胃虚弱者不宜多食。

6.丹参

味苦微寒，有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的作用。取丹参适量，研成粉末，睡前用小杯温酒或淡盐水送服。对各种月经不调有效，但孕妇及经期妇女禁用。

7.艾叶

性味苦、辛、温，具有温经止血、散寒止痛、燥湿止痒、安胎安胎的作用。对于风寒引起的咳嗽，可以用艾叶熏脚。