教你几个滋补林芝养生食谱

林芝作为一种营养价值很高的珍贵滋补食品，为大家所熟知。林芝具有增强抵抗力、抗菌、缓解疲劳、提高人体免疫系统的神奇功效。那么，你会吃林芝吗？你知道林芝怎么吃又营养又好吃吗？我们就教网友几个滋补林芝的养生食谱，希望对大家的健康有益。

林芝健康食谱:

1.灵芝杞子南枣鸽子汤:灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，鸽子1只，生姜1片。健脾开胃，补气血，养心安神，明目，治疗精神萎靡、失眠、头晕。

2.灵芝炖猪蹄:取灵芝15g，猪蹄1，料酒、精盐、味精、葱、姜片、猪油适量。猪蹄去毛后洗净，放入开水锅中焯一段时间，取出再次洗净，灵芝洗净切片。锅内放入猪油，烧热，放入葱、姜煸炒，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、乌火烧开，再小火煨至猪蹄熟烂，即可食用。

3、灵芝鹌鹑蛋汤:鹌鹑蛋12枚，灵芝60克，红枣12枚，灵芝洗净，切成细块；红枣洗净(去核)；熟鹌鹑蛋，去壳。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，煨至灵芝入味，加入适量的糖，再煮沸。具有补血填精、悦色减皱功效。

4.灵芝莲子百合瘦肉汤:灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳。阴虚咳嗽或肺结核患者可定期服用。

5、灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡肉一只。买最好的天然灵芝，健脾开胃，滋补身体。病后、产后、手术后身体虚弱，脾胃虚弱，血气不足，头晕目眩者，可常喝此汤。

林芝很难摘，所以很值钱。既然林芝有如此多的营养价值，我们需要好好利用它。网友们有没有学过以上与林芝有关的养生食谱？