燕窝怎么吃怎么滋补？也就是炖和炖？

购买正规溯源码燕窝安全第一燕窝。买回来用清水浸泡3到4个小时。做燕窝至少要8次。燕窝质量是纯天然还是假燕窝。

炖燕窝可以水煮(北定养生锅)，我个人推荐。

两杯燕窝可以用矿泉水一次性炖，不用加任何东西，炖40到50分钟。炖好后更多的可以直接放入冰箱保存，不加添加剂的燕窝可以保存7天不变质。

吃燕窝。服用燕窝前一周可以感觉皮肤光滑。人皮肤的代谢周期为28天，红细胞的寿命为120天。三个月后，全身的血液和细胞都更新了。