血压高，要不要先控制“心率”？如果心跳不低于这个范围，不用太担心
虽然现在的医疗水平很先进，但是对于高血压等疾病能够彻底治愈的药物仍然没有研发出来。确诊的患者一定要养成定期监测的好习惯，合理控制血压。
相关专家发现，血压和心脏有着千丝万缕的联系。合理控制心率对稳定血压和预防高血压并发症至关重要。
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血压高，要不要先控制“心率”？如果心跳不低于这个范围，不用太担心
心脏作为输送和泵血的重要器官，一旦停止跳动，就意味着生命的终结。身体的组织和器官是环环相扣、相互关联的。无论哪个环节出现问题，都会给健康带来极大的危险，也会造成致命的影响。
人体血压与心脏密切相关。血压来源于心脏，对心脏的影响很大。当血压持续升高时，动脉、静脉、血管和毛细血管也会受到影响，导致血液回流减少，容易出现心跳异常。
高血压患者，如果想稳定血压，首先要做的就是控制心率。如果心率继续升高，也会对血管壁产生持续的压力，从而使他们的血压继续升高。
高血压患者要想稳定心率，首先要合理控制情绪。心情不好会导致肾上腺素分泌过多，刺激心脏跳动，容易导致心律不齐症状。
正常情况下，人的心率是每分钟60~100。如果心率超过每分钟100次，降到60次以下，说明心脏健康，可能有一些问题。
高血压的人，如果心率能控制在每分钟60~80次，证明你的身体还不错，只要不低于这个范围或者不用太担心。
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血压升高后会诱发哪些并发症？
心脏方面
作为身体非常重要的器官，心脏停止跳动，意味着生命的终结。长期高血压会导致冠状动脉壁受损，导致心脏负荷增加。
临床上以冠心病、心力衰竭为主要临床表现，也可导致心房压力升高，每日房颤。
脑血管方面
高血压可引起脑动脉硬化和血管壁损伤，临床上主要表现为脑梗塞和脑出血。
高血压还会引起肾血管的动脉硬化和血管壁的损伤。当血压长期居高不下时，会导致肾功能衰竭。如果不及时治疗，肾功能衰竭会随着病情的延迟逐渐发展为尿毒症。
此外，高血压还可导致人体外周血管的动脉硬化和外周血管壁的损伤，后期还可引起外周血管闭塞，产生间接斜率等临床症状。
眼睛外观
如果血压持续升高，不及时稳定也会导致眼底病变。当视网膜周围的血管壁压力持续升高时，会引起眼底出血，严重的动脉粥样硬化会导致失明，看不清世界。
大脑方面
作为发号施令的重要器官，大脑的血压持续升高，我们的大脑也会处于持续的压力下，导致供血供氧不足，脑缺血缺氧，严重的甚至会出现晕厥和休克，导致大脑功能障碍，诱发脑部疾病、脑缺血、脑梗塞和脑死亡。
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高血压患者如何正确测量血压？
-测量时注意姿势。
测量血压时，可以采取坐位或卧位。采取坐姿测量血压。保持身体垂直放松。保持袖带中心与心脏在同一高度。桌子和椅子的理想高度差是20~30厘米。
如果是前倾测血压，比心脏位置低，测血压时一定要保持正确的姿势，这样才能测得更准确的血压值，避免误差。
-注意测量血压的正确步骤。
1.测量血压时，需要将袖带在两横指处缠绕上臂肱动脉，袖带与肘窝的距离为2~3 cm。
2、测量血压前，一定要保持清醒，不要过度焦虑，测量前30分钟，不要做剧烈运动，也不要从事重体力劳动，以免因为心率过快而影响血压测量标准。
3.保持身体挺直，确保袖带中心与心脏在同一水平线上。
4.将小臂放平，掌心向上，点击电子血压计的启动按钮，保持情绪稳定，静静等待十几秒钟，轻松读出自己的血压值。
-测量血压时的注意事项
1，高血压患者在测量血压时，要注意保证同一手臂在同一时间以免出现误差，每天至少测量三次血压，测量结束后及时记录数值。
2.一旦发现自己的血压值超出正常范围，要及时向主治医生报告。不要盲目增减剂量，不要擅自停药。
3.测量前最好保持冥想状态5分钟，放松心情，不要过度紧张和焦虑。
4.测血压前不要喝咖啡和浓茶，否则会刺激心脏跳动，增加血管壁压力，使血压值忽高忽低，波动异常。测量前可以提前大小便。
5.最好取多次测量的平均值。
6.如果老人或重病患者不能坐在座位上测量血压，可以在背部测量血压，只要注意保持血压计与心脏处于同一水平即可。
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血压有多高？
根据《中国高血压防治协会指南》规定，一般情况下，人的血压升高三倍及以上，收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，即可诊断为高血压。根据不同的情况，血压可以分为三个等级:
原发性高血压(轻度高血压):收缩压在140~159mmHg之间，压力在90~99mmHg之间。
继发性高血压(中度高血压):收缩压在160~179mmHg之间，舒张压在100~109mmHg之间。
三级高血压(重度高血压):收缩压180mmHg以上，舒张压110 mmHg以上。