松仁的功效与禁忌

1，强筋骨

松子含有大量的矿物质，如钙、铁、钾等。，能为身体组织提供丰富的营养，强健筋骨，消除疲劳，对老年人的保健有很大的好处。

2.保护心血管系统

平时人们多吃松子，可以吸收大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸。它们能净化血液，加速血液中脂肪酸的分解和代谢，降低血液粘度，促进血液循环。它们对高血压、高血脂、动脉粥样硬化有明显的预防作用，经常食用可以明显提高人类的心血管健康水平。

3.防止皮肤干燥

在冬季，健康饮食上宜多吃松子、枣、香菇、黑木耳。这个时候吃松子可以防止冬天皮肤干燥；干燥的气候使人的皮肤干燥，甚至发痒。这时候吃松子可以养液息风，滋润皮肤，预防和辅助治疗皮肤干燥症。

减轻污渍

提供热量

松仁每100克含681千卡热量，能为身体提供较高的热量，尤其是在寒冷的冬天，对年老体弱者补充身体能量相当有益。

松子禁忌

松子虽然好吃，但是也有一些禁忌。禁止与含酒精的饮料同食，因为酒精中含有的乙醇会与松子中含有的一些营养物质发生反应，产生一些对人体健康不利的物质，容易危害人体健康，加重肝肾负担。