手脚冰凉泡脚吃什么好？

睡前泡脚热身，可以睡个好觉。就像做一个舒适的全身spa。秋冬季节手脚容易凉。改善这种情况是个不错的选择。淡淡的温水只能暖脚一会儿，保暖效果不够长久。在水中加入一些材料会改善手脚冰凉的情况，那么应该用什么来泡脚呢？今天给大家分享几种有效的泡脚方法。

手脚冰凉应该用什么泡脚？

1，艾叶泡脚

艾叶是最常见的中草药，农村家家户户都有。用艾叶泡脚，可以先将艾叶加水，然后浸泡。如果怕麻烦，可以将艾叶用热水浸泡20分钟左右，再加热水泡脚。

当然艾蒿可以单独泡脚，也可以和其他脚一起泡脚更好。用红花可以改善血液循环，手脚麻木的人可以这样泡。还有用盐泡过的艾草，可以缓解咽喉肿痛，腿脚浮肿，怕冷。

2、陈皮泡脚

陈皮是用新鲜的橘子皮做的。橘皮含有丰富的维生素、有机酸等成分，泡脚时会溶解，渗入皮肤，刺激毛细血管，促进新陈代谢。手脚冰凉的人可以用橘子皮泡脚保暖，对初期的风寒感冒有很好的治疗作用。

注意:最好用干桔皮代替新鲜桔皮。

3、生姜泡脚

生姜性温，能散寒解表，在中医和食疗中有广泛的应用。用生姜泡脚可以刺激毛细血管，促进血液循环，加速新陈代谢。一般秋冬手脚冰凉的人，血液循环缓慢。用生姜泡脚可以达到很好的祛寒效果。

注意:生姜泡脚不是直接加入生姜用热水泡脚，而是先将生姜放入水中煮沸，再用姜水泡脚。

4.用盐水泡脚

人的脚离心脏最远，所以血液供应不是那么充足，尤其是秋冬季节，更容易导致手脚冰凉。用盐水泡脚，可以轻松解决脚部循环不畅的问题，还可以促进血液循环，去除脚部寒气，有效改善手脚冰冷。

注意:泡脚时，在热水中加入盐，拌匀。水温可以稍微高一点，等温度合适后再泡脚。但是如果脚上有伤口，就不要用盐水泡脚了。

手脚冰凉应该用什么泡脚？以上四种物质非常适合秋冬手脚冰凉的人。不妨试一试，没有副作用。