经期可以泡脚吗？适当的泡脚可能有这四个好处。
经期可以泡脚吗？
有些人在经期会手脚冰凉、痛经、月经量少、经量暗。因为又冷又潮湿，用合适温度的热水泡脚是可以的。泡好后，赶紧擦擦脚。如果出汗了，记得换衣服，防止受风感冒。然后及时喝点热水，可以缓解痛经的痛苦。如果月经量大、面红耳赤的人多，建议经期最好不要泡脚，以免因月经量增加而引起贫血，最好根据具体情况而定。比如身体寒冷，血液循环不足，就可以泡。只要控制好时间和水温，不要放活血的中药。
经常泡脚有什么好处？
1，缓解疲劳
女性来月经时容易感染疲劳，经常因为大量失血而腹痛。这时候女性可以用热水泡脚，促进血液循环，让主要部位更快得到血液和氧气的滋养。能更好的排泄代谢产物、废物等。，不仅能让女性消除疲劳，还能减轻压力。
2.缓解痛经
很多女性都会痛经，但不同的人疼痛程度不同。其中有一种女性痛经是身体受凉引起的，每次痛经都会发生，而且还伴有血块。如果是这种情况，通常可以选择适当泡脚，因为这种痛经问题是血瘀引起的，不易排出。想要改善痛经，可以用热水泡脚，促进血液循环，保持身体温暖，让经血更好的排出，最终有助于缓解痛经。
3.有效的睡眠帮助
在经期，由于体内激素水平的变化，女性的情绪会变得起伏不定，特别容易烦躁，日常生活压力也很大。在这些因素的影响下，往往很难入睡。对此，可以在晚上用热水泡脚，缓解身体疲劳，放松身心，平复心情，最终提高睡眠质量，帮助睡眠。
4.促进新陈代谢
泡脚可以促进脚部和全身的血液循环。由于血液循环增加，可调节各种内分泌腺的功能，促进内分泌腺分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺素等，可促进新陈代谢。
虽然泡脚可以改善经期不适，但是女性还是要注意控制泡脚的时间。一般来说，泡15分钟左右就够了。时间过长，水温会下降，容易感冒。
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