想知道三阴交穴拔罐的具体方法(不是拔罐的用途和好处)而是怎么做。

三阴交是足三阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)的交点。上午9-11为脾经运行时间，下午5-7为肾经运行时间，晚上9-11为三焦经运行时间。

其实以上时间按摩三阴交穴同样有效。

拔罐不一定要有明显的淤血才有效。拔出来后没有任何反应。可能是腿部经络不通，气血一下子聚不起来。

因为拔罐的原理是靠自己的气血把垃圾推出去，所以对于气血不足的人，不建议多使用这种方法。

建议你从泡脚开始，泡脚的同时按摩三阴交和涌泉。先试试这个方法。