长夏女性喝什么粥养生？
长夏女性喝什么粥养生1。益智糯米粥；材料:粳米50克，益智仁5克。
先将益智仁磨成粉，粳米洗净，放入砂锅中，加水，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥；加入益智仁粉和调料，煮一会儿。
功效适用于肾虚、腹冷痛等症。
长夏女性喝什么粥养生2。山药粥；配料为白米、糖、山药，各100g，清水1kg。
制作:将山药去皮，切成小块，倒入开水中煮至七分熟。加入白米煮成粥，再加糖煮一会儿。
益肾气，健脾胃，是保健滋补佳品。
长夏女性喝什么粥养生？3.长寿粥；芡实、肉豆蔻400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓150克，莲子250克，糖适量。
制作:将果仁放入热锅中翻炒，取出后磨成粉。糯米也是如此。将所有原料混合在一起，搅拌均匀，煮成粥，每天吃两次。
功效:健脾、止泻、益肾等。
长夏女性喝什么粥养生4。核桃粥；配料是核桃50克，白米和糖100克，清水1公斤。
核桃去壳后切成方块。将白米放入锅中煮成糊状，即可倒入冰糖和核桃丁。
功效:益气养血，润燥化痰，润肺润肠。
长夏女性喝什么粥养生？5.茴香肾；材料:猪腰90克，茴香6克。
锅烧热，倒入茴香翻炒片刻，然后倒出研磨；猪肾去皮后，用剪刀从侧面剪开一个口子，往里面塞茴香粉，用细绳扎紧口子，清洗干净；将味道好的卤汁倒入锅中，放入猪腰，大火煮开，保持30分钟，然后出锅切成块食用。
功效适用于腰痛、腰冷、畏寒等症状。
长夏女性喝什么粥养生？6.锁阳羊肉粥；配料为锁阳10g，羊肉10g，大米10g。
将羊肉剁碎备用，然后将锁阳倒入锅中，放入水中炸去残渣。10分钟后，倒入羊肉和米饭，一起煮成粥。可以根据个人口味添加调料。
功效适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
长夏女性喝什么粥养生7。肉苁蓉羊肉汤。材料:羊肉600克，山茱萸20克，肉苁蓉20克，桂圆20克。
制作:将羊肉切成薄片，放入沸水中5-10分钟，捞出，用清水冲洗干净，放入煲内；水开时，加入山茱萸、肉苁蓉、桂圆、姜片，继续用武火煮沸，改用中火3小时，根据个人口味加入各种调料。
功效适用于手脚冰凉、腰膝酸软、尿频多尿、便秘等症状。
猜猜你有兴趣:
1.长夏吃什么粥最养生？
2.长夏粥的做法
3.长夏养生食谱大全
4.漫长的夏季健康汤
5.美容养生粥大全
6.推荐九款长夏养生粥。