如何重视维护精神？
(1)分娩本身可引起内分泌的新变化，并伴有自主神经的功能性语言障碍。例如，在怀孕期间增加的前列腺素水平随着分娩而降低，这导致产妇普遍经历情绪波动。分娩时的出血助长了上述变化，使情绪剧烈波动。分娩后，由于孕期胎盘的排出和垂体的迅速萎缩，肾上腺皮质激素和女性激素的值急剧下降，逐渐恢复到孕前状态，而催乳素分泌急剧增加，开始分泌乳汁。总之，以脑垂体为中心的内分泌系统重新建立，需要10小时到8周。这种剧烈的变化对于有垂体系统缺陷的人来说，容易造成生理失衡，成为心理障碍或心理变化的病理生理基础。
(2)女性产后的心理变化非常剧烈。原因是精神压力大，身体疲劳，面临着护理婴儿的重任，对经济、健康、作息、家庭关系的考虑越来越多，我作为妻子、母亲、女儿、儿媳的多重身份，一时间面临着各种需求，所以这个角色的转变，以及如何扮演好每个角色，成为了很大的心理负担。我对原本不起眼的因素很敏感，她周围人的态度、举动、言语，尤其是她老公的态度，都会带来心理上的影响。甚至有人来探视是否及时，如何对待新生儿，送什么样的礼物等等。，也会成为精神刺激的因素，构成精神创伤。
鉴于上述心理、社会和内分泌的变化和相互作用，容易发生产后精神障碍。在出现明显的精神障碍之前，往往会出现情绪不稳定、哭闹、焦虑、易怒、失眠等前驱症状。几天后可能出现各种表现，如神经症、抑郁、狂躁、意识模糊、谵妄、精神分裂症等。因此，必须加强产后心理保健，主要措施如下:
第一，避免刺激。为了刺激和迷惑外界，要善于理性调节自己的情绪，如调和情绪、消除忧虑和悲伤、防止恐慌等，以排除各种杂念，消除或减轻不良情绪对心理和生理的影响。也就是说，产妇一定要自我克制，头脑清醒，心平气和，忌怒养，静养，少思养，嗜养。不要担心兴奋。
产妇的家属和亲友也要避免使用刺激性语言，以免让产妇心烦、生气、伤心。名医钱祥在《治病要诀》中说:“当你生病的时候，你要特别注意你的病情，这样才能化怒为喜，化悲为喜...如果你担心生病，你必须说今天的精神比昨天好，如果你担心贫穷，你必须说今年的收入像去年。不要表现出你的悲伤，经常隐瞒药费...当你向你爱的人询问病情时，你必须在睡觉前先告诉他们吉祥的话。以上建议是避免刺激的具体方法，值得产妇及其家人注意。
七情刺激中，因爱男恶女或因爱女恶男，要特别注意对产妇的刺激。如果产妇喜欢或不喜欢男孩或女孩，她的亲戚应该多做说服工作，让她感觉好一些。正如医师陈所说:“不能问初产妇是男是女，怕被言语劝阻，或因爱恨情仇，均可致病。”唐代著名医学家孙思邈曾说:“不要悲伤，不要烦恼，不要害怕，不要笑，不要取你想要的，不要放下你的怨恨...如果你能避免犯罪，你就会长生不老。”这些教导对母性精神的维护非常有益。
二要预防抑郁症。世界著名的精神病学家汉密尔顿经过调查后得出如下结论:产后1个月内被送进精神病院的妇女，是怀孕各月患精神病妇女的18倍。多么可怕的结论，但却是事实。原因是产褥期是女性感情生活中最脆弱的阶段。女性在生完孩子后的几天内，会哭，会觉得不开心，这很正常。然而，在哭泣和无聊的背后，却隐藏着一种危害女性身心健康的变态心理疾病——产妇抑郁症(产后抑郁症)。
所谓产妇抑郁症，是指产后几天内出现的，持续时间短，基本可以自愈的轻微精神障碍。其主要症状是:无聊、抑郁、哭泣、焦虑、失眠、食欲不振、易怒。在国外，这种疾病在产妇中的发病率在50%到80%之间。一般来说，国内可以在50%左右。目前认为主要内因是分娩引起的产妇内分泌环境快速变化导致的内分泌失调；分娩方式、孕期和产褥期并发症、新生儿疾病、家庭对新生儿的态度、丈夫的配合、社会帮助等。是不可忽视的原因。
可见，产后精神障碍不仅仅是一个医学问题，更是一个社会因素和人格倾向的综合问题。产后抑郁症一般不用药物治疗。关键是预防和缓解症状，防止出现严重的精神疾病。
预防产后抑郁症的主要方法有:
第一，提高认识。也就是说，怀孕、分娩、产褥期是女性正常的生理过程。一旦怀孕，就要了解关于怀孕的知识，进行相应的产前检查和咨询。
第二，孕期要开心。因为表现出焦虑的孕妇往往会有产后抑郁症。丈夫有责任在生活上给予关心和帮助，减少精神刺激。这将有助于减少或缓解产妇抑郁症的发生。
第三，让产妇产后有一个和谐温馨的家庭环境，保证充足的营养和睡眠，对妻子分娩时承受的痛苦给予必要的照顾和补偿。
如果产妇抑郁症的症状已经持续了很长时间，就需要在医生的指导下使用抗抑郁药物。
诚实无欲。纯净的心意味着宁静的心灵；没有欲望就意味着欲望更少。这就是《黄帝内经》“无”的含义。如果在分娩期还不忘事业，想太多，会让产后气血的身体又疼又疼。正如养生家游澄所说，“寡者精神爽，思多者气血弱。”中医认为过度思考伤脾，导致气血不足。如果血液不滋养心脏，就会导致健忘、多梦、失眠。脾气伤了，就不愿意吃饭，身体就瘦了。
第四，要开朗。这对孕妇来说尤其重要。科学家经过长期观察发现，胜利者的伤口总是比失败者愈合得快；没有精神负担的患者会比有精神压力的患者恢复得更快。俄罗斯著名科学家巴甫洛夫曾说:“幸福能使你轻松地感受到生活的每一拍，生活的每一个印象。身体和精神上的快乐都能使身体得到发展和强壮。”女人充满了善、爱、恨、焦虑，往往无法自拔。产后血虚、肝阳上亢、血不养心最易伤七情。所以她们在分娩的时候一定要保持愉快的精神，没有妄想，没有担忧，没有烦恼，没有悲伤，没有恐惧。凡是引起感情的事情都要避免，否则感情受伤会引发各种妇科病。