大病小病吃药？过量或乱吃，谨防中毒！

现代人越来越依赖药物，尤其是东方人吃药吃补品的习惯，往往导致药物滥用。比如感冒，肠胃问题，经常自己买自己吃。孩子一发烧就给退烧药。为了减肥，我敢吃来历不明的减肥药！还有很多人怕缺乏活力和营养，不得不一日三餐吞下各种保健食品。

国际健康专家白燕提到，中医说“药有三毒”。只要是洋药，都是有偏见的。医生利用不同药物的偏倚来治疗疾病。对症的药可以治病，不对症的药就算补了也会变得有毒。

副作用形成药源性疾病。

长期服药的人会因为药物的偏性而改变体质，甚至出现口苦、口干、食欲不振、皮肤敏感、口臭、狐臭、分泌物多、易疲劳、易怒等副作用。白燕说，这是现代人常见的“药源性疾病”。

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服药过量会破坏身体的正常运转，甚至伤及肝肾。白燕指出，这些异物产生的毒素、浊气，如果不能被人体代谢，就会深入血管、内脏，损害我们的健康，使人体的自愈能力逐渐变弱。

让毒素无处容身。

如果你生病了，你应该去看医生。如果医生评估你一定要用药，所有患者都要服从。但是我们不能只是被动的依赖药物，因为导致身体生病的因素并没有被改变。时间久了，毒品只会越来越重。

在服药的同时，运动和饮食控制有助于改善疾病症状，甚至增强药物的治疗效果。例如，练习养生气功有助于提高身体的自愈能力，这是对自己健康负责任的做法。

白燕强调，每天练气功是为了加强身体的排毒能力，保持身体排毒管道的通畅，这样即使吃了毒素也不用太害怕，因为通畅的身体不会给这些毒素沉淀的机会。如果当天吃了，当天就可以排出。这是去除药源性疾病最根本的解决办法。

消失的药味和毒性

有个高小姐很喜欢喝手摇饮料。她同时患有甲状腺机能亢进症。长期服药后，她开始练习。过了一会儿，她能闻到奶精的酸味和强烈的西药味，这让她觉得挺神奇的，也更自信了。

白燕说，很多人刚开始练的时候，闻到的是药味，而不是汗味。比如长期吃中药的人会有中药味，吃西药的人会有硫磺味。这些其实都是病汗，可以通过排汗把皮肤的毒素排出体外。

运动时身体放松，体温上升，可以达到排汗排毒的功效，循环代谢能力变得更好，相当于帮助身体做好清理工作，慢慢清理体内的浊毒，使药味或汗味消退甚至消失，整个人感到神清气爽，全身舒畅。

魔掌131

大家一起练习一下，“魔扑掌131”。每1小时扑掌3分钟，心跳100。保持健康最好的方法是“白鹅自主健康管理”。独立健康可以过上幸福的生活。

实用功法:密声振式

1.双脚与肩同宽，双手放在身体前方，手掌朝上，内外重叠。小指上翘引导双手向上，双脚脚跟同时抬起，重心在前，吸气。

2.当双手到头顶时，掌心向下，双手向下拍打到身体两侧，同时吐出“哈”字，脚跟同时着地，完成一次密集的震动。

3.重复以上动作，从小到大。* * *做7遍。

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