健康炼金术和冥想练习

2065年4月2日438+09

有不同的练习方法。我们把它分为炼金术和冥想。

现在市面上很多人都在宣扬内丹，但真的是内丹吗？

内丹术练的很低，有一个填补体内空缺的过程。如果普通人拿到内丹真传，按照教义，勤加练习3-6个月，肯定会有效果，身体也会好转。相反，这是一种错误的策略。

有的人年纪大了，身体不好，在医院吃药打针效果也不怎么好。他想练习。但是他不明白内丹和禅定是有区别的，有时候还把禅误认为内丹。当然，他的病，偶尔瞎猫碰上死老鼠，碰巧治好了，但这并不具有普遍性。大多数人越练越差，越练越虚弱。

内丹用火，修炼界有句话:“没有火，就没有炼丹”，所以内丹叫坐功。哪里着火了？心、肝、脾、肺、肾对应的是火、木、土、金、水五行，是人体的五行。炼丹师用的是心之力和心火，心火靠的是一种特殊的呼吸调息法(炼丹师称之为风)。以自身为大锅，以五脏水谷之精为原料，火借风火化，借风炼，借气炼，周身循环，起到祛病强身，固本补漏，延年益寿的作用。

道家把人体比作一个小宇宙，说宇宙中的就是体内的。狭义地说，人体也可以说是一座房子，人就是这座房子的居住者。身体不好的人，就像破旧的房子，漏风渗水。住在里面的人会很不舒服，需要保养。内丹的修炼就是这个修。

禅定不需要心火，纯粹纯粹的无为，空我，空身，空，空行，所以禅心如水，内静。佛教徒说身体是臭袋子，是包袱，他不重视。冥想相当于一个人住在房子里。房子坏了，就别管他，任凭风吹雨打。大不了换个马甲重新开始。

不朽是珍贵的。从修身体来看，我觉得练内丹比较靠谱。毕竟房子都成废墟了，人要活下去还得维护，对吧？