推荐夏季清热祛湿养生粥汤

夏天是一个湿热的季节，很容易让人感到疲惫不堪。为了保持健康，我们可以通过饮食疗法来调节我们的身体。下面介绍几款夏季清热祛湿养生粥汤，帮你度过一个健康的夏天。

清热祛湿粥

将灯芯绒、木棉、茯苓洗净后放入锅中加适量水煎煮，最后取出药汁。在药汁中加入白扁豆、赤小豆、薏苡仁、芡实，同煮制成粥。

消暑健脾祛湿汤

把锅里的所有材料放在一起，然后慢慢煮，趁热吃。

绿豆百合薏米粥

将薏苡仁、绿豆和粳米洗净，用清水浸泡20分钟；百合也洗净后切碎备用；在锅中加入适量的水、绿豆、薏米，大火烧开后慢炖，待绿豆开花后加入粳米、百合，再煮成粥；出锅前加入冰糖搅拌均匀，即可出锅。