杨幂爱泡脚是为了保健。还有哪些简单实用的方法？

近日，杨幂在接受采访时表示自己是一个精致的猪猪女孩。她很喜欢泡脚，会买中药放在足浴桶里。杨幂说她每天下班都会精致地卸妆，然后洗澡泡脚，每天都要戴上面膜。

除了足部保健，还有哪些简单实用的保健方法？

经常搓手。

人的手掌密布穴位，经络与全身相连。搓手相当于按摩全身。经常搓手会调理全身经络，尤其是起床后和睡觉前。坐着、躺着、站着的时候搓手，每天坚持，效果很奇妙。

摩擦面

手掌向后向上搓脸，会使脸部和眼睛产生皱纹，使脸色红润。久而久之，可以使脸部皮肤水嫩红润，起到延缓衰老的作用。

揉揉耳朵

用手揉双耳，外耳上部和耳垂要揉好。我们可以轻轻捏住耳垂往下拉，然后花手重复，直到感觉耳朵又红又热。耳部按摩可以强肾。肾是生命之本。肾强则身体好，身体好则面色红润有光泽。

拍拍脑袋

双手轻拍头部，由轻到重。这个动作可以随意做，只要你觉得放松舒服就行。拍头的时候，可以用手掌轻切脖子，这样会让脖子更健康，更灵活。

扭动腰部

尽量扭动腰部，特别是向后侧弯，活动一下脖子，对于经常坐着工作的人来说非常好。每天这样做，腿脚会更好，不会患颈肩腰椎病(这种病是所有上班族的病，只是严重程度不同，爱运动更好，尤其是羽毛球和太极拳)。

经常梳头。

可以用梳子，也可以用手。如果用手，从前到后，从两侧到头顶百会穴，力度稍重，一天坚持50次以上，会感到神清气爽。如果坚持下去，这种方法可以治疗神经衰弱、头晕、偏头痛等。，也有助于改善发质。很多头发金黄、童心未泯的老人都有经常梳头的习惯。当然，用有角的梳子会更好。