冬天大雪来临，节气养生要做哪些预案？

今天(65438+2月7日)是入冬以来的第三个节气——大雪，预示着气温会下降，气候以寒冷为主。从中医养生的角度来说，大雪到了“进补”的好季节，不仅限于“吃”。要注意保持适度，不要过度。1.吃阴虚的人，要多吃软润的食物。阴虚是指精血津液亏损，阴不控阳，阴液不足。特点:五心烦热，即手、脚、胸；还表现为目赤上火、口干咽燥、干咳、口唇皲裂、盗汗、皮肤干燥、头发干枯。最佳食物:吃柔软湿润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、甲鱼、鱼、芝麻、蜂蜜、百合、莲子、山药、银耳、萝卜、白菜、茄子、莲藕、马蹄、菱角、香蕉、雪梨、甘蔗等。，并忌燥热食物，如辣椒、花椒、大料、茴香等。