经常上夜班的女性如何保持健康？

我有一个朋友。她的工作时间和你的一样。家里有病人，她得伺候他们。但是她总是心情很好。我觉得:1，发自内心的适应这份工作。2.中午，孩子睡觉的时候，你要赶紧睡觉。如果一个老人帮助你，你应该多睡觉。4、平时多吃红枣、花生、枸杞、核桃、银耳等。，你的气色会更好。我的朋友们一直在吃这些东西，它们看起来很棒。

试试看。应该能行。