按摩精油怎么用

按摩的精油需要和底油混合，所以你需要准备的材料是精油和底油。该装置有一个深色玻璃瓶和一个搅拌棒。制作时，先将10 ml左右的基础油倒入玻璃瓶中，然后滴入烧杯中，一般为10滴。你可以使用精油的单一成分或者几种成分的混合物。

然后用搅拌棒搅拌均匀，把瓶子盖紧，就可以使用了。这样，如果你没有一次用完，下次还可以再用。如果要保存，请记得保存在阴凉避光的地方。

在学习按摩之前，首先要了解身体各个部位的按摩方法，这样可以让你更有效地用精油按摩，帮助身体保持健康，有效排毒。

1.擦拭方法

用双手或单手的掌根或鱼际轻轻擦拭身体进行按摩。对于一些小的区域，可以用拇指和腹部摩擦，这是精油按摩中最常用的方法。

这种按摩很温柔。通过滑动、轻轻擦拭和抚摸身体的肌肉，精油可以更有效地渗透到身体内部，使身体更加放松。

按摩的诀窍是用手掌的某个部位，这个部位与身体紧密接触。力度可以时不时的温柔有力，可以帮助肌肉更好的放松，有效的促进血液循环。

第二步:处理方法

用手指的力量，通过捏提的方式按摩某个部位，动作尽量缓慢即可。这种按摩方法对脂肪较厚的部位非常有效。通过这种按摩，你可以放松肌肉，促进血液和淋巴的流动，有效地帮助肌肉恢复和排出毒素。

3.压制方法

用手和手掌重叠，然后慢慢按压身体肌肉，再慢慢放松，或者用手指和指尖按压穴位。也可以是一些特别敏感的部位。这样，通过反复的按压和放松，可以刺激身体的肌肉，有助于放松人脑的神经，有效地调节内脏功能，缓解肌肉疲劳。

4.攻丝方法

用双手拍打对方，轻拍身体特定部位。可以用空拳的手指和掌根轻敲，也可以用拳头的鱼际侧轻敲身体的各个部位。如果是穴位等小区域，用手指轻敲，动作要领是有节奏地轻敲，恢复皮肤弹性，刺激深层肌肉血液循环。

揉捏

用手掌压在体表，或把鱼际贴在体表，轻轻旋转揉搓。动作要点是轻触，不要过重，缓慢而有节奏，有利于淋巴系统循环和皮下血液循环，可缓解神经紧张和肌肉痉挛。

手法可以单一，也可以组合，要看具体部位，精油的成分也要考虑。不同的精油对操作也有不同的要求。