吃着吃着怎么美白。

吃着吃着怎么美白，掌握正确的护肤方法可以让我们更有魅力，我们的脸也需要不断的保养。干燥季节记得给皮肤补水。正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，学会怎么吃怎么吃怎么美白，快速起来。

怎么吃怎么吃美白1 1、苹果——经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑；

2、橙子——增强皮肤弹性、美白、抗衰老；

3、草莓——能美白保湿；

4、西红柿——平衡皮肤酸碱度，祛斑美白；

5、菠萝——淡化面部色斑；

6、葡萄——抗氧化；

7、猕猴桃——消除雀斑和痘痘；

8、樱桃——含有果酸能促进角质层的形成。

9、石榴——减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；

10、柚子、猕猴桃、大枣——含有大量的维生素C；

11，苹果——健脾，滋养胃阴，保护心血管健康；

白领必吃的九种防辐射食物

1，黑芝麻增强细胞对辐射的免疫力；

2、西红柿减少皮肤辐射伤害；

3.紫菜是抗辐射的，因为它含有硒；

4.胡椒保护细胞DNA免受辐射损伤；

5.绿茶可以降低辐射效应；

6.海带通过抑制免疫细胞凋亡来抗辐射；

7.大蒜减少辐射伤害。

8.绿豆可以排毒。

9.黑木耳可以清胃防辐射。

美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶

木瓜富含木瓜蛋白酶，有助于润滑皮肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完整的蛋白质，可以美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女人常年坚持吃，绝对苗条嫩肤！

怎么吃怎么吃美白2百香果雪梨蜂蜜茶

成分:

雪梨1，百香果3个，蜂蜜少许。

练习:

1，取1雪梨，洗净，切块去核，将处理好的‘雪梨’放入北鼎养生壶中，加水至1000ml，开启果茶模式。

2.养生锅自动断电后，汤汁略凉，加3杯百香果汁。

3、加入适量蜂蜜，将汤搅拌均匀，盖上锅盖小火煨一会儿。

木瓜蜂蜜茶

成分:

水果木瓜1，蜂蜜和水。

练习:

1.木瓜用清水洗净，木瓜去皮，去瓤，切片。

2.将木瓜放入养生锅中，加水至1500ML，按照水果茶模式。

3.节目结束后，让温度稍微下降一会儿，加入蜂蜜调味。搅拌均匀即可食用。

水蜜桃茶

成分:

桃子3个，苹果1个，柠檬半个，红茶包1个，蜂蜜适量，冰糖适量。

练习:

1，桃子苹果去皮切块，柠檬切片备用。

2.将桃子和樱桃放入养生锅中加水至1500ml，开启水果茶模式。

3.养生锅自动断电后加入红茶包、柠檬、蜂蜜、冰糖。

苹果雪梨茶

成分:

1雪梨，1苹果，2个柠檬，1红茶包。

练习:

1.雪梨洗净，去皮，切成小块。将苹果洗净，切成小块。将加工好的食材放入北定养生锅，加水至1500ml。

2.启动水果茶模式。当养生壶工作模式即将结束时，加入红茶包，等待养生壶模式结束。

3.养生锅工作模式结束后，待茶汤温热时加入柠檬片，盖上锅盖，小火煨一会儿。