今天是世界微笑日。微笑对我们的健康有什么影响？

俗话说:“微笑，十岁；杞人忧天，白头偕老”，但很少有人知道，经常微笑对健康有什么好处？

据统计，每次笑的时候，从脸部到腹部大约有80块肌肉参与运动。笑100次有助于促进血液循环和心肺功能，相当于划船10分钟。

日本医学家渡边在一项健康调查中发现，大多数长寿的人比普通人有更多的心理优势，其中之一就是经常笑。

那么，笑对我们的健康有什么好处呢？

笑有助于美容，面部肌肉收缩使皮肤更有弹性。

笑可以强心健脑，加快心跳，增加血流量，增强机体的心肌功能，对大脑皮层有一定的刺激，增强大脑功能。

笑可以促进呼吸，扩张肺部，加深和均匀呼吸，增强咳嗽的自我保护。

笑可以预防疾病，缓解紧张，缓解焦虑和压力，有助于治疗抑郁症等精神障碍。

值得注意的是，虽然在大多数情况下，笑是内心喜悦的外在表现，但笑的面部表情会反过来影响心情。

当你在痛苦中自得其乐的时候，如果你微笑一会儿，你的心情会变得更好，你会在困难面前给自己更多的信心。从历史的角度来看，敌人因为欢笑而成为了处境中的朋友。

似乎外在的微笑不仅会影响他们的心情，还会吸引周围的人。所以，有时候在逆境中，“强颜欢笑”是必要的。微笑是天然的保健品。所以，想要健康长寿，就要满足生活的快乐，微笑着生活。