冬天吃什么水果可以让皮肤变好？求求各位大神

滋润美肤——草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、牛油果、番茄、荔枝促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、菠萝净化平衡体质——樱桃、葡萄、牛油果、柠檬、菠萝。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。番石榴番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。西红柿西红柿的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C，抗氧化。如果你想成为皮肤白皙的美女，你应该每天多吃西红柿。夏季水果其他时令水果，如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等，也含有丰富的维生素c，多摄入可以使皮肤水嫩、白皙、无瑕。豌豆、黄豆芽、冬瓜、青菜等蔬菜都含有维生素A、C、E和蛋白质，是美白肌肤不可或缺的。冬瓜含有锌、镁等微量元素。锌能让人神清气爽；镁能使人面色红润。冬瓜也是瘦身产品！水容易有饱腹感，纤维有助于融化，吃多了也不用担心发胖。红薯红薯含有大量的粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素原A的含量接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。蘑菇:蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮肤变得艳丽。豆芽:豆芽可以预防雀斑和黑斑，使皮肤变白。丝瓜:丝瓜可以润滑皮肤，防止皱纹。黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还含有丰富的果酸，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。冬瓜含有微量元素锌和镁。锌能促进人体生长发育，镁能使人精神饱满，面色红润，皮肤白皙。