不同年龄儿童营养食谱早餐篇

在宝宝的生长发育阶段，注意营养补充，尤其是早餐是非常重要的。宝宝在不同的年龄需要不同的营养补充，所以家长要注意早餐的营养搭配。我来介绍一下不同年龄段孩子的营养食谱。

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四个月到七个月的婴儿。

宝宝4个月后，可以在牛奶或婴儿食品中加入富含铁的食物，开始给宝宝喂一些谷类食物，如大米、面包、燕麦，给他吃一些捣碎的水果和蔬菜。

宝宝每天需要吃的量大致如下

1，12茶匙温热的米粥。

2，2盎司苹果肉泥。

3、2盎司切碎的胡萝卜。

七个月到十个月的婴儿。

在这个阶段，你应该可以喂更多粘稠的水果、蔬菜和食物，如香蕉、苹果酱、煮鸡蛋、切碎的牛肉、猪肉和无骨的鱼。每3天给宝宝换一次食物。

日本餐大概如下

1，12茶匙大麦粥。

2，4盎司香蕉。

3，1捣碎的蛋黄。

4、1/4盎司红薯。

51/4盎司鸡肉。

九个月到一岁的婴儿

这个阶段可以搭配一些软零食，比如芝士拌通心粉，番茄酱拌意大利面，砂锅等等。宝宝9个月大的时候，学会了坐着用手把食物放进嘴里。他可以把手指大小的食物直接放进嘴里，不经咀嚼直接吞下去。

在这个阶段，宝宝一天要吃四顿饭。此外，还可以给他一些零食，比如酸奶和小块奶酪。这样，可以帮助他养成良好的饮食习惯。

样本菜单

1，18茶匙婴儿燕麦。

2，4盎司纯酸奶，加上1/4雪梨。

3、1/6碗意大利面，可以拌奶酪。

4、一片明斯特奶酪，将奶酪切成细条。

一岁或以上的儿童

此时，可以给宝宝喝纯牛奶了。2岁时，他需要更多的热量和脂肪。慢慢地，你可以给他喝一些低脂牛奶。一天三四顿，外加两顿零食。

示例菜单如下

1，水果蔬菜4到8汤匙，记得切碎。

大麦食物2、4份。

3.两份猪肉、牛肉、鱼或鸡蛋。

明智选择的小贴士:婴儿的食谱在不同的年龄是不同的。家长要根据宝宝的身体发育情况，选择适合宝宝的营养食谱。儿童营养食谱种类繁多，妈妈们要注意合理搭配，有助于宝宝的健康成长。