一定要用洗脚盆，泡脚有好处。

我国有句古话:“热水洗脚，不如吃补药。”如果每天泡脚15分钟，可以起到保健作用。

如果将双脚浸泡在40摄氏度左右的热水中，大约15 ~ 20分钟后，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以相对减少脑部充血，从而缓解头痛。

对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。

如果能在泡脚的同时按摩涌泉穴，按压大脚趾背面的太冲穴，也有助于降低血压。

而且热水泡脚的适用范围很广，包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等全身性疾病，以及大病后的康复。

还有一个实用的好处就是睡觉的时候不会觉得冷。所谓脚暖心不冷！！